44 vlog'as. 6 super patiekalai tavo GROŽIUI, JAUNYSTEI ir LIEKNAM kūnui!

Varškės salotos yra nuostabus patiekalas visai šeimai

Moterys labai entuziastingai naudoja varškę gamindamos maistą. Ponios šį fermentuotą pieno produktą deda į kepinius, desertus, vaikų patiekalus, tačiau ne visi žino, kaip pasigaminti salotas su varške. Tačiau toks užkandis turi ne tik subtilų ir malonų skonį, bet ir mažai kaloringas, todėl jį gali valgyti net dietos besilaikantys žmonės. Todėl šiandien pakalbėkime apie įvairius salotų su varške receptus ir jų paruošimo paslaptis.

Straipsnio turinys

Salotos su varške ir daržovėmis svorio metimui

Pirmasis užkandžių receptas tinka žmonėms, kurie atidžiai stebi savo figūrą, tinkamai ir subalansuotai maitinasi. Šiose salotose nėra nieko nereikalingo, visi ingredientai puikiai derinami pagal skonį.

Norėdami gaminti maistą, jums reikės:

Varškės salotos yra nuostabus patiekalas visai šeimai
  • 2 didelės raudonos paprikos;
  • 2 vidutiniškai švieži agurkai;
  • 1 didelis pomidoras;
  • Grūdėtas varškės sūris be riebalų - 250 g;
  • Natūralus jogurtas - 1 valgomasis šaukštas;
  • Jums patinkantys žalumynai (krapai, petražolės, bazilikai yra puikūs).

Salotų paruošimas yra elementarus:

  • Papriką nuplaukite tekančiu vandeniu, nusausinkite, pašalinkite iš jo visas sėklas. Daržoves supjaustykite plonomis juostelėmis, suberkite į paruoštą salotų dubenį;
  • Pomidorą ir agurką nuplaukite, pašalinkite drėgmės perteklių, nupjaukite nevalgomas dalis ir supjaustykite. Supjaustykite agurką plonais pusžiedžiais, o pomidorą - kubeliais. Perkelkite daržoves į pipirus;
  • Į salotų dubenį įpilkite varškės ir natūralaus jogurto, viską sumaišykite;
  • Pagal skonį pagardinkite druska ir pipirais, įdėkite mėgstamų žolelių. Salotos yra paruoštos ir paruoštos patiekti.

Greitas patarimas: paruoškite tokį užkandį prieš pat valgydami, kitaip daržovės išskirs sultis ir patiekalo skonis sugadins.

Salotos su varške ir pomidorais (taip pat tinka besilaikantiems dietos)

Toks užkandis su pomidorais gali būti ir lieknėjimo dietoje, ir įprasta šeima kaip vakarienė. Pagal kainą patiekalas pasirodo gana prieinamas, o skonis skanus.

Norėdami paruošti užkandį, jums reikės šių komponentų:

Varškės salotos yra nuostabus patiekalas visai šeimai
  • Vidutinio dydžio pomidorai - 4 vnt.
  • Cilantro arba petražolės - 1 kekė;
  • Varškės grūdai su minimaliu riebalų kiekiu -200 g;
  • juodieji pipirai, druska ir prieskoniai pagal skonį;
  • Užpilant bet kokį augalinį aliejų - 1 valgomasis šaukštas. L.

Virimo veiksmai bus tokie:

  • Kruopščiai nuplaukite pomidorus, nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Iš daržovės pašalinkite nevalgomas dalis ir supjaustykite dideliais gabalėliais;
  • Gilioje lėkštėje sumaišykite susmulkintus pomidorus su varške, įdėkite ten pasirinktų žolelių. Pirmiausia reikia nuplauti ir susmulkinti;
  • Visus ingredientus kruopščiai išmaišykite ir užpilkite aliejumi.

Nuostabios lengvos ir sveikos paruoštos salotos!

Užkandžių pasirinkimas jūros gėrybių mėgėjams

Kitas vertas dėmesio receptas - salotos su varške ir krevetėmis. Žinoma, derinys skamba labai egzotiškai, tačiau skonis yra tiesiog nepalyginamas, o virimo laikas yra minimalus.

Norėdami sukurti patiekalą, turite sukaupti šių produktų atsargų :

  • Virtos ir nuluptos krevetės - 300 g;
  • Granuliuotas varškės sūris - 200 g;
  • Salotos - 200 g;
  • 1 agurkas ir pomidoras;
  • Alyvuogės be kauliukų - 100 g;
  • Augalinis aliejus, skirtas degalų papildymui.

Kai visi ingredientai yra sandėlyje, galite pradėti ruošti salotas:

Varškės salotos yra nuostabus patiekalas visai šeimai
  • Agurkus ir pomidorus nuplaukite ir supjaustykite juostelėmis;
  • Alyvuoges sumalkite plonais žiedais;
  • Salotų lapus kruopščiai nuplaukite nuo smėlio ir purvo ir nuskinkite rankomis;
  • Visus paruoštus ingredientus sumaišykite giliame dubenyje, į juos įpilkite varškės ir krevečių. Kruopščiai išmaišykite salotų dubenėlio turinį, pagardinkite aliejumi ir pagardinkite mėgstamais prieskoniais.

Užkandis paruoštas. Tai bus puikus priedas prie šeimos vakarienės ir šventinio stalo.

Gurmanų receptas: salotos su varške ir krabų lazdelėmis

Patiekalas, į kurį įdėta krabų lazdelių, vargu ar ką nors dabar nustebins, tačiau kartu su fermentuoto pieno produktu galite gauti labai įdomų skonį. Beje, žmonėms, kurie aktyviai užsiima fitnesu, kartais leidžiama valgyti tokį užkandį.

Taigi, norėdami paruošti reikiamą patiekalą:

  • Virti vištienos kiaušiniai - 2 vnt.
  • krabų lazdelės - 100 g;
  • šviežias agurkas - 100 g;
  • Grūdėta varškė - 100 g;
  • Natūralus jogurtas - 100 g;
  • Krapai ar petražolės, sausi arba švieži - 2 valg. L.

Gaminimo būdas:

  • Įdėkite fermentuoto pieno produktą į salotų dubenį ir šiek tiek sutrinkite šakute;
  • Vištienos kiaušiniai, nulupkite ir supjaustykite;
  • Išimkite krabų lazdeles iš pakuotės ir supjaustykite žiedais;
  • Visus ingredientus sumaišykite salotų dubenyje, kuriame yra varškė, pasūdykite ir pagardinkite patiekalą pagal skonį, pagardinkite jogurtu, įdėkite žolelių ir viską sumaišykite.

Užkandis yra paruoštas valgyti. Reikėtų pažymėti, kad recepte yra ingredientų kiekis 2 porcijoms, jei reikia, jų proporciją galima padidinti arba sumažinti.

Kaip matote, užkandžių, į kuriuos įdėta varškės, receptai gali būti labai įvairūs. Kai kurios šeimininkės gamina labai paprastas salotas su varške ir žolelėmis, fermentuotą pieno produktą sutrindamos petražolėmis, krapais, kalendra ar baziliku iki vientisos masės. Į mišinį dedami pomidorai, agurkai ir kitos daržovės. Pasirodo labai skanu.

Apskritai dabar jūs žinote, kaip virti salotas su varške ir agurkais, pomidorais, pipirais, krevetėmis ir kitais ingredientais. Pabandykite sukurti kokį nors patiekalą savo virtuvėje, būsite patenkinti. Sėkmės jūsų kulinarijos laimėjimuose!

https://www.youtube.com/watch?v=AHvrgo6xp9s

Gaminkite kartu su Alfu! Tiesioginė transliacija – iš namų virtuvės

Ankstesnis pranešimas Kaip padėti vaikui pačiam laikyti galvą
Kitas įrašas Kas neįprasta įtikti vyrui atostogoms?