Veido raumenų mankšta (facebuilding). www.judamkartu.lt

Veido kontūro kėlimas: pratimai, kaukės, masažas

Kai moteris pasiekia tam tikrą amžių, ji pradeda nerimauti dėl savo išvaizdos trūkumų. Jaunystėje merginos be makiažo atrodo vienodai gražios. Kai mugės pusės atstovui sueina 30 metų, pradeda atsirasti odos pokyčių. Tokiomis akimirkomis ji pradeda kankinti klausimą, kaip pagerinti savo išvaizdą.

Visi žino, kad kiekvieno žmogaus odos būklė yra skirtinga. Paprastai po 40 metų moters išvaizda pradeda dramatiškai keistis.

Straipsnio turinys

Kaip sugriežtinti veido ovalą?

Veido kontūro kėlimas: pratimai, kaukės, masažas

Kai veido ovalas ima slinkti, jį galima patiems sugriežtinti nenaudojant kosmetinės chirurgijos. Norėdami tai padaryti, turėtumėte būti kantrūs, nes turite reguliariai ir be spragų atlikti pratimų rinkinį.

Svarbu žinoti, kad nepadės tik viena priemonė. Turite pasirinkti procedūrų rinkinį, kurį rekomenduojama taikyti bent du kartus per savaitę.

Geriausias variantas būtų naudoti plėvelę 3 kartus per savaitę. Jei kompozicijoje yra žaliosios arbatos arba alavijo, ši priemonė ne tik sugriežtins veido kontūrus a>, bet taip pat prisotina vitaminų, o, pavyzdžiui, eteriniai aliejai drėkina.

Be to, plėvelės atkuria veido odą ir pašalina negyvas ląsteles. Atgaivinimui reikia naudoti produktus, kurie turi liekninamąjį poveikį. Tai gali būti kiaušinio baltymas arba jogurtas.


Kasdieniniam naudojimui galite naudoti kitus produktus, pvz., losjonus ir tonikus. Pirkdami produktus, turite atkreipti dėmesį į tai, kokio tipo odai jie priklauso.

Savimasažas taip pat bus puikus papildymas. Tai reikia daryti kasdien 10-15 minučių. Masažas atliekamas švelniais judesiais ant nuvalyto veido.

Namų odos patempimas

Galima atlikti šiuos pratimus:

Kaktos odos patempimas:

  1. Norėdami tai padaryti, rankomis prispauskite kaktos odą prie kaulo, neatimdami rankų. Antakiai ir vokai turi būti pakelti. Delnai turi atsispirti. Šioje padėtyje turite pabūti 10–15 sekundžių;
  2. Naudojant kraštą ladoni. Jums reikia spausti rankas prie plaukų linijos. Tada judesiu rankomis pabandykite nuimti galvos odą nuo galvos plaukų augimo kryptimi. Taip pat palaikykite 10–15 sekundžių;
  3. Reikia eiti prie veidrodžio, delne uždėti dešinę ranką ant išilginių kaktos raukšlių ir pradėti spausti odą. Tada dešinėje viršuje turite pridėti kairę ranką. Palaikykite apie 15 sekundžių.

Odos patempimas aplink akis

Norėdami atsikratyti maišelių po akimis, galite masažuoti ledo kubeliais. Masažas turėtų būti atliekamas kiekvieną dieną ryte ir vakare. Ledo kubeliams gaminti geriausia naudoti žolelių arbatas iš ramunėlių, medetkų ar mėtų. Žolelių nuovirą galima pakeisti mineraliniu vandeniu ir citrina.

Ledo kubelius reikia užklijuoti ant vokų blakstienų srityje ir nešioti ant antakių. Taigi pakartokite keletą kartų, tada leiskite ledui išdžiūti. Po to reikia patepti akių vokus drėkinamuoju kremu.

Suveržimo būdai skruostai :

Veido kontūro kėlimas: pratimai, kaukės, masažas
  1. Atidarykite burną kuo plačiau ir 10 sekundžių iškišdami liežuvį pasakykite A raidę;
  2. Tada reikia pasakyti burna O burna ir traukti lūpas į priekį, 5–10 sekundžių nevarginant burnos raumenų;
  3. Užmerkite lūpas ir pabandykite plačiau šypsotis, ištiesdami lūpas į šalis ir neatidarydami burnos;
  4. Atsikvėpkite ir užmerkite burną. Sugriežtinkite skruostus pripūsdami balioną. Laikykite šią poziciją 10 sekundžių.

Nasolabialinis pasipriešinimas

Atsistojęs prieš veidrodį reikia nusišypsoti plačią klouną, pakeliant burnos kampus kuo aukščiau. Rekomenduojama šypsotis 30 sekundžių

Ovalios petnešos veidai ant smakro :

  1. Pakreipkite galvą atgal, iškišdami apatinę lūpą, ir, uždengdami ja viršutinę lūpą, traukite link nosies galiuko. Pratimo trukmė yra 10 sekundžių;
  2. Atlikite tą patį pratimą, bet pridėkite galvos šonus.

Kaip padaryti kiaušinių baltymą stangrinančią veido kaukę

Norėdami tai padaryti, jums reikia:

  • 1 kiaušinio baltymas;
  • 1 valgomasis šaukštas alavijo sulčių.

Alijošiaus sultis reikia sumaišyti su baltymais ir 20 minučių tepti ant veido. Tada nuplaukite vėsiu vandeniu.

Veido kontūro kėlimas: pratimai, kaukės, masažas

Kiaušinių baltymai dažnai naudojami kosmetologijoje, nes jie teigiamai veikia odą ir juose yra naudingų B grupės rūgščių ir vitaminų. Todėl tokia kaukė stangrina veido odą, pašalina smulkias raukšles, susiaurina poras.

Jei į kaukę įlašinsite 1 arbatinį šaukštelį citrinos, pajusite balinimo efektą. Kiaušinio baltymo veido kaukė daugiausia naudojama žmonėms su riebiu veidu. Norėdami suteikti jai nuobodumą, baltymus galima sumaišyti su fermentuotais pieno produktais - varške arbaeteris.

Riebiai odai kiaušinio baltymas su kosmetiniu moliu, kuris gerai sausina odą.


Baltymai su medumi tinka kombinuotam veido tipui. Norėdami pasiekti skaistinimo efektą, galite pasigaminti kaukę, kurioje yra kiaušinio baltymas ir 30 g smulkintų petražolių. Po kiekvieno naudojimo kaukę galima nuplauti šaltu vandeniu ir užtepti drėkinamuoju kremu.

Veido pakėlimas po svorio

Pagrindinė odos suglebimo priežastis numetus svorį yra amino rūgščių ir baltymų trūkumas. Šie elementai yra mėsoje, jūros gėrybėse, varškėje, kiaušiniuose. Šie produktai padarys jūsų odą stangresnę ir lygesnę.

Taip pat galite nusipirkti kremą veidui pakelti, kuriame yra vitaminų A, C, E, K ir Q10. Jie turi stimuliuojančią funkciją natūraliam odos atsinaujinimui. Geriau prieš miegą tepkite kėlimo kremus.

Veido elastingumas priklauso nuo kolageno kiekio ląstelėse. Geriausia jį gaminti staigiai pakitus temperatūrai. Todėl norint atkurti elastingumą, pirmiausia reikia nusiprausti šiltu, tada šaltu vandeniu.

Veido kontūro kėlimas: pratimai, kaukės, masažas

Dažniausiai blyškus ir raukšlėtas veidas atsiranda žmonėms, kurie nuolat patiria stresą. Todėl, norėdami grąžinti veido patrauklumą, turite nustoti nervintis ir pradėti miegoti bent 7 valandas per dieną. Atminkite, kad nuolatinė patirtis keičia odos struktūrą ir ji praranda elastingą kontūrą.

Masažo seansai grąžins odai ankstesnę būseną. Tai galite padaryti grožio salone arba namuose, naudodami vakuuminį masažuoklį. Kaukės, pagamintos iš daržovių ir vaisių, taip pat turi anti-senėjimo savybių.

Dažniausiai ankstyvos raukšlės atsiranda žmonėms, turintiems sausą veido veidą, todėl jį reikia nuolat drėkinti. Valymui nenaudokite muilo, kuris sausina odą, geriau naudoti toniką ar pieną, kraštutiniais atvejais - terminį vandenį. Šioje kosmetikoje turėtų būti pantenolio ir alantoino, kurie ramina odą.

Norėdami būti gražus ir gerai prižiūrimas, turite nuolat dirbti su savimi. Tačiau žinokite, kad šie darbai nėra veltui. Vyrai tikrai pastebės ir įvertins jūsų grožį, o moterys pavydės.

Krūtų Didinimas Implantais | PlastikosChirurgai.lt

Ankstesnis pranešimas Naujas sveikas patiekalas jūsų meniu: išmokti virti ropės salotas
Kitas įrašas Kodėl infekcijos yra pavojingos nėštumo metu