Возраст за 50: как быть в тонусе, надежное средство

Sporto salės apranga: rūšys ir pasirinkimo kriterijai

Ribos tarp sporto drabužių ir laisvalaikio drabužių vis labiau neryškios. Beveik kiekvienas žmogus spintoje turi sportinį kostiumą, kuris naudojamas einant į parduotuvę, išeinant į gamtą, vaikštant ir pan. Tačiau neatsitiktinai sporto prekių gamintojai išleidžia specialių drabužių, skirtų treniruotėms, liniją. Jis sukurtas siekiant suteikti komfortą ir patogumą treniruotėms bei apsaugoti sportininką nuo galimų sužalojimų.

Straipsnio turinys

Batai

Sporto salės apranga: rūšys ir pasirinkimo kriterijai

Mes, žinoma, kalbame apie sportbačius.

Jų išvaizda yra paskutinė, nors ir labai svarbi moterims. Visų pirma, tokie batai turėtų būti tobulo dydžio, nesuspausti, trinti ar laisvi.

Yra įvairių nuomonių dėl gamybos medžiagos. Natūrali oda, be abejo, yra geresnė, nes ji yra kvėpuojanti ir leidžia kvėpuoti . Bet jei iš dirbtinės medžiagos pagamintuose sportbačiuose yra tinkliniai įdėklai, tada juos įsigyti galima visiškai sutaupant.

Jei perkate bėgimo batelius, rinkitės specializuotus bėgimo batelius.

Tokiuose modeliuose yra spyruoklinis padas, kuris gali sumažinti pėdos ir blauzdos apkrovą, išvengti traumų ir stipraus smūgio į stuburą.

Norėdami praktikuoti tempimą, jums reikia avalynės, kuri galėtų suteikti komfortą ir patogumą treniruočių metu. Pasirinkite sportbačius su minkštu, plonu padu.

Drabužiai

Jis turi būti pasirinktas atsižvelgiant į sporto šakas.

Sporto salės apranga: rūšys ir pasirinkimo kriterijai

Neatsitiktinai gamintojai siūlo platų sporto rinkinių asortimentą. Parduodant galite rasti marškinėlius, marškinėlius, viršus, kelnes, bridžus ir kt.

Drabužiai treniruoklių salėje, kurie kuo labiau atveria kūną, patartini tiems, kurie treniruotės metu nori stebėti savo raumenų judėjimą veidrodyje. Norint, kad intensyvios kardio treniruotės degintų riebalus, geriau dėvėti uždarus drabužius, kad intensyviau prakaituotumėte.

Jei dar esate pradedantysis sporto salėje ir dar nenusprendėte, ką jums bus patogiau daryti, įsigykite įprastus marškinėlius ir kelnes, galite juos sutrumpinti. Forma turi būti pakankamai laisva, kad netrukdytų judėti ir tuo pačiu metu nebūtų per erdvi ir plati, nes yra pavojus, kad simuliatorius užklups ir susižeis.

Sporto salės apranga: rūšys ir pasirinkimo kriterijai

Ką darytiKalbant apie gamybos medžiagą, gamintojai siūlo produktus, pagamintus tiek iš sintetikos, tiek iš jų medvilnės.

Pastarieji užtikrina normalią oro cirkuliaciją ir gerai sugeria drėgmę, tačiau reikia nepamiršti, kad aplinkiniai žmonės matys jūsų šlapias pažastis, nugarą ir krūtinę, o jei tai neprieštaraujate, pirmyn!

Sintetika lengvai pašalina drėgmę ir ją išgarina. Šios moteriškos gimnastikos aprangos puikiai seka kūno kontūrus ir tinka figūrai.

Kalbant apie komplekto apačią, mankštai ant treniruoklių geriausiai tinka trumpos kelnės, tai yra bridžai. Jei atliksite trumpus šortus, rizikuojate sužeisti kojų odą.

Apatinis trikotažas

Iš tiesų, specialūs trumpi moteriški viršutiniai drabužiai yra būtent tokie apatiniai, idealiai tinkantys treniruotėms. Jis pagamintas naudojant specialią technologiją, suteikiančią galimybę gerai palaikyti krūtinę, užkirsti kelią odos tempimui ir padaryti intensyvius kardio pratimus, tokius kaip bėgimas ir šokinėjimas. Šios moterų sportinės viršutinės dalys gali būti sintetinės arba pusiau sintetinės, kad užtikrintų gerą ventiliaciją.

Sporto salės apranga: rūšys ir pasirinkimo kriterijai

Koks yra geriausias treniruoklių salė treniruoklių salėje?

Patogiausia ir patogiausia. Kelnaitės turėtų būti pagamintos iš kvėpuojančių, drėgmę praleidžiančių medžiagų.

Kalbant apie modelį, geriau rinktis šortus ar šlepetes. Atėmę elastines juostas ir siūles, jie visiškai nebus jaučiami ant kūno.

Jei dar neturite galimybės jų įsigyti, specialistai pataria nieko nedėvėti po savo fitneso kelnėmis.

Tai ypač pasakytina apie dviračių ar ergometrų treniruotes.

Bendrosios gairės

Sporto salės apranga: rūšys ir pasirinkimo kriterijai

Daugelis žmonių visomis išvaizdomis praktikuoja sportinį stilių ir iškart įsigyja specialias sportui skirtas pirštines. Bet jei turite ribotą biudžetą, galite atsisakyti tokio pirkimo, jei neplanuojate dirbti su dideliu svoriu.

Profesionaliems kultūristams jie yra gyvybiškai svarbūs, nes neleidžia delnui slysti ant juostos. Visiems kitiems jie suteiks tik estetinį malonumą.

Moterys su ilgais plaukais raginamos juos susirišti į kuodą ar kuodą.

Pirma, dėl to, kad laisvi garbanos atitrauks jus nuo treniruočių, antra, jūs rizikuojate savo pačių plaukais, nes jie gali lengvai patekti į įrangos dalis ir ten likti.

Dėl didelių grandinių, žiedų ir kitų papuošalų sporto salėje taip pat nėra vietos dėl tos pačios priežasties.

Dabar žinote, ką geriau nusipirkti mankštai sporto salėje, ir ten nesijausite kaip juoda avis.

Sėkmingos treniruotės!

Įžanginis seminaras akreditacijų kvietimui

Ankstesnis pranešimas Sienų juostų pratimai: paprastos ir efektyvios treniruotės
Kitas įrašas Teisingas kvėpavimas