Kaip vartoti sėklas? | Būk sveikas | Sveika mityba

Kaip vartoti goji uogas svorio metimui?

Atvirose namų erdvėse goji uogos visada buvo žinomos kaip paprastoji vilkžolė, kuri yra viena iš vilkų uogų. Nepaisant to, jie, skirtingai nei daugelis kitų atstovų, nėra nuodingi, bet, priešingai, dėl didžiulio gydančių, stiprinančių elementų skaičiaus jie yra paklausūs tradicinės medicinos pasaulyje.

Straipsnio turinys

„ Goji Berry “savybės

Toks gražus ir melodingas pavadinimas kaip goji kilo tiesiai iš Tibeto, kur prieš daugelį amžių jie įvertino teigiamą uogų poveikį sveikatai. Bet kuris gydytojas patars šią uogą naudoti prevenciniais tikslais, nuolat palaikyti optimalią kūno pusiausvyrą, nes jose yra apie 20 amino rūgščių, kurių pusės žmogaus organizmas negali papildyti kitais būdais.

Taip pat apima:

Kaip vartoti goji uogas svorio metimui?
  1. daugiau nei 20 mineralų;
  2. B grupės vitaminai, rūgštys;
  3. polisacharidai;
  4. antioksidantai;
  5. riebalų rūgštys.

Turite suprasti, kiek goji gali suteikti naudos, jei ji bus tinkamai naudojama. Visų pirma, žmogus stiprina savo imunitetą, apsaugodamas kūną nuo laisvųjų radikalų.

„Dereza“ yra gera priemonė užkirsti kelią įvairiausiems negalavimams: sergant virškinamojo trakto ligomis, tulžies akmenlige, urolitiaze, navikais. Be to, aktyviai padidėja kraujagyslių audinių elastingumas ir stiprumas.

Unikalios uogų savybės padeda normalizuoti cholesterolio kiekį, gliukozės kiekį organizme, išlygina kraujospūdį ir pagerina žarnyno mikroflorą.

Kaip vartoti goji uogas svorio metimui?

Tačiau šiandien populiariausias produkto naudojimas yra atsikratyti tų erzinančių papildomų svarų. Kadangi goji turi didžiulį kiekį aminorūgščių, jis natūraliai degina riebalus.

Jei nuolat ir teisingai geriate pateiktų uogų nuovirą, galite būti tikri, kad žmogaus vartojamas maistas virs gryna energija, o ne riebalais.

Valgant goji reiškia atsikratyti padidėjusio apetito, o tai reiškia, kad lengviau kovoti su noru persivalgyti, valgyti žiūrint televizorių ir esant bet kokiai kitai progai.

Poveikis goji uogų kūnui

Yra žinoma, kad uogos yra plačiai naudojamos tokiuose preparatuose kaip maisto papildai, kuriuos patariama vartoti žmonėms, bandantiems normalizuotis.medžiagų apykaita. Azijos afrodiziakams pridedami nuostabūs „Dereza“ ekstraktai, taip pat kiti vaistai, kuriuos būtina gerti, kad pagerėtų erekcija. Kaip minėta pirmiau, šiandien svorio metimui dažniausiai vartojami vaisiai.

Tačiau, jei paruoštas bet koks receptas, kuriame naudojama „wolfberry“, galima pastebėti daugybę kitų teigiamų pokyčių organizme:

  1. pagerina miegą;
  2. bet kokia depresija praeina;
  3. normalizuojamas cukraus kiekis kraujyje;
  4. pastebimai pagerėja odos būklė;
  5. kūnas tampa atsparesnis;
  6. senėjimo procesas yra žymiai sulėtėjęs.
Kaip vartoti goji uogas svorio metimui?

Uogų valgymo nauda tikrai neįkainojama. Tačiau reikėtų suprasti, kad viskas turi turėti savo ribą, kitaip produktas veiks priešingai.

Pavyzdžiui, turėtumėte žinoti, kad negalima gerti uogų, jei žmogus kenčia nuo žemo kraujospūdžio, bet kokių alergijų, nėštumo ar žindymo metu.

Jei laikysitės vaisių vartojimo rekomendacijų, perdozavimas neturėtų vykti.

Bet jei vis tiek einate per toli su šio produkto kiekiu, galite kentėti nuo pykinimo, nemigos, viduriavimo.

kaip gerti goji uogas, norint numesti svorio

Grįžtant prie pagrindinės užduoties žmonėms, norintiems sulieknėti su uogomis, pirmiausia reikia sumažinti cholesterolio kiekį organizme. Produktas leidžia tai padaryti nepakenkiant bendrajai žmogaus būklei.

Jūs netgi negalite žinoti neįtikėtinai sudėtingo uogų naudojimo recepto. Pakanka juos vartoti kartu su maistu, 20 gramų per registratūrą ryto ir vakaro valgio metu. Svarbu pasirinkti tinkamai išdžiovintą uogą. Jei bus įvykdytos visos sąlygos, neabejotina, kad po poros savaičių kartu su dietine dieta poveikis jau bus gana pastebimas.

Populiariausias svorio metimo receptas yra arbatos mirkymas. Kad gėrimas veiktų efektyviai, turite pasiimti kelis vaisius, įdėti medaus, citrinos ar kalkių. Cukraus negalima dėti į šią antpilą.

Teisingas būdas būtų naudoti vilkmedį kartu su koše - ji puikiai atitinka skonį beveik su visais grūdais.

Dažniausi goji uogų vartojimo būdai svorio metimui yra šie:

Kaip vartoti goji uogas svorio metimui?
  1. Būtina suvartoti teisingą vitaminų porciją per dieną (su kaupu šaukštą).
    Paros normą galima užvirinti puse litro vandens. Infuziją reikia infuzuoti mažiausiai pusvalandį. Maždaug tris kartus per dieną užpilą reikia išgerti po pusę stiklinės arba užpilti du kartus per dieną po stiklinę, nepamirštant valgyti uogų. Geriau gerti prieš valgį arba tiesiogiai valgio metu;
  2. Arbatos verdimas su „Dereza“ uogų priedais. Bet kokią arbatą galima sumaišyti su 5-6 pateikto produkto uogomis;
  3. Norėdami sumažinti suvartojamų kalorijų kiekįOrganizme goji gali būti dedama į mėgstamus desertus, tokius kaip ledai, kokteiliai.

Rekomenduojama vartoti nuo 35 iki 50 uogų per dieną, ir tai taikoma suaugusiesiems. Dozę reikia padalyti iš 2–3 kartų. Vaikai gali suvalgyti trečdalį suaugusiųjų normos, nėščioms moterims rekomenduojama ta pati dozė. Jei asmuo nori numesti svorio, jis būtinai turi laikytis patarimų dėl dozavimo. Tada visi procesai vyks teisingai, nepakenkiant organizmui.

Kaip vartoti goji uogas svorio metimui

Vis dėlto populiariausi yra įvairių svorio metimo užpilų receptai.

Be abejo, yra daugybė variantų, tačiau skaniausi ir efektyviausi aprašyti toliau:

Kaip vartoti goji uogas svorio metimui?
  1. Užvirkite žaliąją arbatą su imbieru ir goji. Pusė arbatinio šaukštelio mėgstamos žaliosios arbatos, smulkinto imbiero, tiesiogine prasme žiupsnelis (milteliuose iš parduotuvės arba ką tik sutarkuoto smulkia tarka) ir 15 gramų vilkžolių išsiunčiami į verdantį vandenį;
  2. Baltosios arbatos su chrizantemos ir goji lapais receptas. Į pusę arbatinio šaukštelio arbatos dedama tik 10 gramų „Dereza“ uogų ir tiek pat žiedų lapų;
  3. Skani žolelių arbata, vadinama Aštuoni lobiai , gaminama iš 10 gramų goji, žiupsnelio gudobelių, kelių razinų, 5 gramų medaus ir vienos datulės. Visi šie ingredientai yra sumalami ir verdami verdančiame vandenyje;
  4. Goji uogas svorio metimui galima sumaišyti su juodąja arbata, graikiniais riešutais, medumi ir citrina. Be derezos, elementai gali būti paimti bet kokiu norimu kiekiu. Goji vaisiams reikia ne daugiau kaip 10 gramų;
  5. Kitas arbatos variantas, su kuriuo skanu ir teisinga mesti svorį, yra sumaišyti norimą arbatą, datules, ramunėlių ir goji žiedus. Datules ir ramuneles reikia vartoti po vieną arbatinį šaukštelį, goji - tik 10 gramų.

Jei pageidaujate, bet kurį receptą galima modifikuoti taip, kaip norėtųsi numesti svorio.

Norėdami atsisveikinti su nekenčiamais kilogramais, galite harmoningai derinti su citrinų balzamu, bet kokia mėtomis, naudodami džiovintas uogas. Nepamirškite apie tokius riebalus deginančius maisto produktus kaip citrusiniai vaisiai - juos galima sutrinti į uogų antpilą.

Jei žmogus negali atsisveikinti su įpročiu gerti saldžią arbatą, rekomenduojama cukrų pakeisti medumi. Kad verdant neprarastų naudingų šio produkto savybių, į gerai atvėsintą (vos šiltą) užpilą reikia įdėti medaus.

Svorio metimas bus sėkmingas, jei mokėsite gerti goji uogų antpilą. Svorio metimo procesas vyks daug greičiau, jei nevartosite saldumynų gerdami, taip pat ribosite jų vartojimą dienos metu. Viską, kas saldu, geriau pakeisti džiovintais vaisiais.

Tinkama mityba, fizinis aktyvumas ir naudingi vaisiai yra lygūs veiksmingam svorio metimui. Išbandykite ir rezultatas netruks pasirodyti!

Kokias avižas pasirinkti?

Ankstesnis pranešimas Mes atsakome į sunkų klausimą: kaip originaliai pasveikinti mano vyrą su jo gimtadieniu
Kitas įrašas Svorio metimo ypatybės ir klubų bei sėdmenų pratimų atlikimo taisyklės